masa uda

[...] przerwy 12 tyg prop e2d od czerwca na sucho Opisz swój plan treningowy: ćwiczę 3 razy w tygodniu, min 1 w tyg basen, czeste jazdy rowerem, spacery, marsze Cel cyklu: masa miesniowa, sia Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5 m-cy po propie Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Mamy aktualnie koniec stycznia. Chciałbym się możliwie odsłonić - aby jakoś to wyglądało do początku lipca. Aktualna waga : 85,5kg Wzrost : 184cm Obwód pasa : 88,5cm Obwód uda : 61cm Obwód klatki : 101cm Obwód w bicepsie : 40cm Dopiero teraz udało mi się wejść na tory dobrego liczenia kalorii i jestem w stanie sobie codziennie wyliczyć te plus 300 [...]

Wiek; 16 Waga; 76 Wzrost; 179 Cel do osiągnięcia; masa Staż; 1.5roku Aktywność fizyczna; 2h tygodniowo w-f srednia intensywnosc Witam! Pierwsze 2miesiace cwiczylem splitem, pozniej 2miechy fbw, i do teraz splitem czasem zmienialem cwiczenia, ilosc seri i dlugos przerw miedzy seriami. Wlasnie koncze cykl na cp+mono i plan treningowy ciagne juz [...]

[...] reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : ostatnio deka, teść, meta prop + npp meta solo enana + bold Opisz swój plan treningowy : FBW Cel cyklu : czysta masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : około 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan [...]

[...] białka: 3g/kgmc Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli sterydowych: 1 Trening: 4 razy w tyg. Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] 10 50mg ed(100tabs),1-12nandro 400mg e7d+1-14testo blend 250mg e3d+13-14meta ruska(odblok HCG,clomid proviron) Trening: 6 dni w tygodniu po ok 1.5 godz Cel cyklu: duza masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6tyg Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): budowa srednia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub [...]

[...] wiele Ilość spożywanych tłuszczów: malo Opis przebytych cykli sterydowych: 1tesc,winko,2008 2tesc,vinko,deca,2009 3susta,deca,meta,winko,2010 Trening: pon,wt,czw,pt masaa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 tyg Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tego i tego Stan zdrowia: [...]

[...] w ciągu dnia : szkoła do godziny 14 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu siłownia Odżywianie : Ta będzie moją pierwszą. Wcześniej żadna Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

Witam Wzrost: 175 cm Waga: 78 kg Staż: 2 lata Cel treningu: masa A oto owy trening: PONIEDZIAŁEK KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x (12-8) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową do góry) 4x (12-8) 3. Rozpiętki na maszynie 4x 10 TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie w leżeniu 4x (12-8) 2. Prostowanie ramion [...]

[...] bardzo duzo Ilość spożywanych tłuszczów: mało Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl sam meta drugi susta deka wino trzeci deka wino propek enan Trening: masa Cel cyklu: dobre mieso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): słabo nabieram masy Stan [...]

Witam odebralem dzis wyniki proby watrobowej,jestem w polowie cyklu na metanabolu, czy ALT 145 przy normie 0-55 i AST 55 (5-34) jest akceptowalne w polowie cyklu? Powinienem przerwac cykl? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 192 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: 39 Staż na [...]

[...] spożywanego białka: n/w Ilość spożywanych węglowodanów: n/w Ilość spożywanych tłuszczów: n/w Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl Trening: na mase. Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: n/w Poziom BF%: n/w Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu [...]

Wiek: 15 lat Staż: 2 miesiące(siłownia) Waga: 54 kg Wzrost: 165 cm Cel treningowy: masa Dieta: TAK klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 2. wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 3x 12/10/10 3.rozpiętki w siadzie na maszynie 3x 12-10 4.wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

[...] dużo Ilość spożywanych węglowodanów: dużo Ilość spożywanych tłuszczów: ograniczam Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] spożywanych tłuszczów: ograniczam Opis przebytych cykli sterydowych: ostatni cykl boldek z oma dobry rok temu Trening: bardzo dobry zmieniany co 4-5 tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

Waga: 68kg, celem jest masa. Będę ćwiczył 3 razy w tygodniu. Tygodnie parzyste: wtorek- A czwartek- B sobota- A Tygodnie nieparzyste: wtorek- B czwartek- A sobota- B DZIEŃ A: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce PROGRESJA 3 serie: 12,10,8 powtórzeń Barki: 1.Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 [...]

[...] 3 Ilość spożywanych węglowodanów: sporo Ilość spożywanych tłuszczów: malo Opis przebytych cykli sterydowych: omadren 10 strzal Trening: na mase 4 dni Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): atletyczny Stan zdrowia: ok Sklonność do [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : 1 -5 meta 20mg ed 1 - 8 tyg testosteron enan 200mg e5d Trening : 3x w tygodniu Cel cyklu : masa w miare dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : BDB [...]

[...] spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 1 meta 2 omka Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 1 miech Poziom BF%: 20 pro Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: b d Sklonność do [...]

[...] ~ 2,3 Ilość spożywanych węglowodanów: ~ 5 Ilość spożywanych tłuszczów: ~ 1.2 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3x w tygodniu split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: nie mam pojęcia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: b,dobry Sklonność do [...]